Le yoga somatique

Qu'est-ce que le yoga somatique® ?

YOGASOMATIQUE

Le Yoga traditionnel est une approche tri dimensionnelle agissant sur les plans physique, psychique et spirituel. Le yoga se distingue par la tenue de ses postures (statiques) qui engendrent une détente mentale et physique. Tous les systèmes du corps sont travaillés en profondeur ainsi que la proprioception c'est-à-dire la conscience corporelle, gage d'une bonne santé.

Le yoga est doux et fort à la fois, exigeant et reposant. Il permet l'équilibre dans tous les plans de notre vie. Chaque posture nous apprend à connaître notre état d'esprit, nos tendances, et nous amènent à devenir le meilleur de soi-même.

Le Yoga Somatique® est la fusion du yoga traditionnel et du Somatique c'est le meilleur de l'orient et de l'occident il donne au corps agilité, force, endurance et une posture très économique nous laissant beaucoup d'énergie pour réaliser nos objectifs de vie.

Le Somatique est une approche qui comprend des mouvements dynamiques renforçant la musculature avec des mouvements spécifiques mobilisant le tissu conjonctif (fascia) libérant de l'espace au niveau des articulations, élimine les tensions musculaires.

Il redonne force et souplesse en redessinant les formes du corps. Cette approche est très précise dans l'exécution de ses étirements et nécessite de la part du professeur une solide connaissance anatomique.

Ex: lorsque que nous voulons étirer le moyen fessier qui comprend 3 dimensions nous devons effectuer pour le travailler dans son entièreté 3 exercices différents alors nous pourrons avoir comme résultats une meilleure stabilisation du bassin lors de la marche. Sans cette connaissance il y aura des manques dans le renforcement de ce muscles et c'est le bassin qui en souffrira.