Le yoga est un art de bien-être et une philosophie
Qu’est-ce que le Yoga?
Le yoga est une approche psycho physique qui nous vient de l’Inde, et qui date de trois millénaires. C’est l’art de se porter bien et longtemps. Une kinésithérapie, perfectionnée à travers les siècles, par des moines-médecins, à une époque ou la médecine était uniquement naturelle et ou l’on respectait le principe d’un esprit sain dans un corps sain.
A qui s’adresse le yoga
Si vous souffrez de quelque maladie, si vous avez un organe sérieusement atteint, ne vous lancez pas toute seule dans le Yoga, en vous imaginant que cela peut vous guérir. Mais si vous êtes fatiguée : oui. Si vous avez du mal à contrôler vos nerfs. Si vous êtes hyperémotive et hypersensible, si vous dormez mal, si vous vous êtes laissée rouiller, empâter... si vous accusez votre âge, alors, oui...sans hésitation.
Contrairement aux exercices de gymnastique classique, le Yoga consiste en une série de mouvements lents, rigoureusement contrôlés, ou le corps évolue harmonieusement jusqu’à atteindre une posture déterminée. C’est ce qu’on appelle les asanas, (postures) chaque posture est un petit chef d’œuvre qui a des effets extraordinaires sur le corps.
Contrairement aux exercices de gymnastique classique, le Yoga consiste en une série de mouvements lents, rigoureusement contrôlés, ou le corps évolue harmonieusement jusqu’à atteindre une posture déterminée. C’est ce qu’on appelle les asanas, (postures) chaque posture est un petit chef d’œuvre qui a des effets extraordinaires sur le corps.
Que se passe-t-il dans le corps pendant la pratique du Yoga ?
Les Yoga vous donnera un meilleur équilibre. Il fait travailler certains muscles, il assouplit certaines articulations. Et sur chaque point qu’il touche, il dissout les dépôts qui sont à l’origine des rhumatismes, de l’arthrite. Il s’attaque aux déchets, mais aussi à la cellulite. Il masse les viscères, met en mouvement la bile, stimule l’intestin et le foie, régularise le métabolisme. Enfin, il agit sur les glandes internes (les glandes qui sécrètent les différentes hormones) dont le bon fonctionnement est indispensable à une harmonie de l’ensemble et à l’équilibre de votre santé.
Vous avez sept bonnes raisons de faire du Yoga
- Dans le Yoga, vos muscles travaillent en élongation.
- Avec un minimum de fatigue nerveuse.
- Il assouplit la colonne vertébrale et les articulations.
- Il améliore la circulation du sang et de la lymphe.
- Le Yoga vous aide à vous concentrer.
- Le Yoga vous donne la maîtrise de votre corps et de votre esprit.
- Enfin il vous redonne le sens de l’équilibre et un sens profond à votre vie.
De plus, il vous apportera aussi le sens de l’humour et de la bonne humeur.
Gaétane Lépine, Dir., Centre Yoga Accord.
Votre guide et heureuse de l’être.
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